생활 연구소

커피 한 잔의 향긋함은 우리의 일상 속에서 잠시나마 여유를 찾게 해주는 매력이 있습니다. 다양한 효능이 있는 반면 부작용도 같이 있는데 이 글에서는 커피를 마시기 좋은 시간과 주의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다.  시간대별 커피 마시기 가이드시간대내용아침 일어나자 마시는 커피아침에 일어나자마자 빈 속에 커피를 마시면 위에 자극을 줄 수 있어 좋지 않아요. 가벼운 아침 식사와 커피를 마시는 게 좋아요.식사 직후에 마시는 커피식사 후 바로 커피를 마시면 빈혈이 있는 사람에게 좋지 않습니다. 커피 속 탄닌 성분이 철분 흡수를 방해하거든요. 식사 후 1시간 정도 지나서 마시는 게 좋고 당뇨병이 있는 사람도 식사 직후 커피를 피해야 하는데 커피의 카페인이 혈당을 올리기 때문이에요.자기 전에 마시는 커피저녁이나 ..